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血稠怎么办?

1、个改善血稠的方法：1，多喝水——水是万能稀释剂 水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。

2、血液粘稠该怎么办 多喝水、补充水分 把我们的身体想象成一杯溶液，平时多补充一些水分，就可以稀释血液的粘稠度。平时可以多喝些白开水、淡盐水、淡茶水，或是多吃一些含水量丰富的水果。

3、坚持适量的运动 坚持一定的运动可以让 血流的循环速度变得更快、更通畅， 大部分血液粘稠的患者都属于 肥胖人士 ，假如坚持运动，就能帮助减少脂肪含量，肥胖的现象也会有所缓解。

血液黏稠度高怎么办

血液粘稠度高可以通过适当运动、调整饮食以及药物治疗等方式来进行调理。适当运动：进行适当运动的过程中，会消耗身体中的脂肪，对于控制体重有利，这样能减少血液粘稠度。

⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。 ⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液回圈。

运动：加强日常运动，包括散步、慢跑、广场舞，不要总是静卧，或者宅在家里，以免血栓发生几率增高；食物调理：多吃木耳、活血化瘀的药物、三七粉，都会有一些作用；多饮水：日常生活当中，提倡多饮水。

血稠是指人体内血液黏稠度高于正常水平，通过血液流变学检查确认。

发现自己的血液粘稠度过高，可以通过多喝水来改善血液粘稠状态。因为大量喝水时，血液中水分含量增加，可以起到稀释的作用，从而降低血液粘稠度。在喝水的过程中，最好选择的20摄氏度左右的白开水或者淡茶水即可。

血液粘稠怎么办多喝水血液粘稠是因为血液的粘稠度比较高，那么在生活当中一定要注意多喝水，因为水分，它能够很好的去稀释这种血液的粘稠度，所以说在稀释的过程当中，他就能够有着比较好的帮助，降低血液粘稠度的作用。